HỘI THẢO YOGA TRÊN KHÔNG
Hướng dẫn bởi các Yoga Masters, miễn phí cho tất cả hội viên Elite (Tối đa 30 người mỗi lớp)
Yoga trên không là một bộ môn Yoga truyền thống. Thay vì tập với thảm, trong bộ môn này, người tập sẽ thực hiện những động tác Yoga trên không trung bằng một chiếc võng bằng vải mềm. Với sự hỗ trợ của trọng lực và chiếc võng, người tập được tự do khám phá những tư thế phóng khoáng, ngoạn mục của Yoga mà hoàn toàn không bị chèn ép hay tổn thương các khớp và cột sống.
Những lợi ích tuyệt vời của Air Yoga:
- Tăng cường sức mạnh cho cơ thể.
- Nâng cao sự dẻo dai.
- Cải thiện khả năng thăng bằng và sự nhuần nhuyễn của cơ thể
- Củng cố hệ cơ trung tâm và cánh tay.
- Kéo giãn, phát triển các cơ.
- Phát triển các động tác đối nghịch.
- Kích thích lưu thông máu trên não bộ để đạt trạng thái thư giãn.
- Mang lại không khí vui vẻ, hào hứng, giúp giải tỏa căng thẳng và sức ép trong cuộc sống.